Jeg merker at stadig flere som begynner å forstå hvor viktig det er med farger i livet vårt og hvor stor forskjell de kan gjøre. Det finnes en del forskninger på hvordan farger i rommet kan påvirke kvaliteten på søvnen vår og ikke uten grunn anbefales det å ha det mørkest mulig i rommet før vi skal legge oss.
Melatonin - hormon som sørger for å regulere vårt søvn syklus og hjelper kroppen med å vite når den skal sove. Kroppen skiller ut melatonin mye bedre i et mørkt rom, derfor bør vi ikke bruke hvit lys fra mobilen eller unngå å bruke hvit farge på vegger.
Det sies at de beste fargene i soverommet er mørke farger, spesielt blå eller grønn. Mange velger også å male taket i en mørk farge og dette føles veldig godt når man ligger i sengen og ikke ser et hvit tak. Jo lysere farge jo mer reflekterer den lyset og rommet føles da veldig lyst ut. Blå og grønn er også farger som gir gode følelser, hjelper oss å slappe av, roe ned og redusere stress. Det er ikke nødvnedigvis lurt å velge svart eller noen brune toner for disse er likevel veldig kalde og følelses løse.